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水果在两餐之间吃（可以选择上午10点和下午4点），而且不能吃太多，比如一次可以吃一个苹果或者一个桃。蔬菜的种类也需要多样化，一餐吃2-5种，尽量选择比较简单的烹调方式，过多的炒、煎、炸容易摄入更多的盐和油，不利于身体健康、更不利于控制体重。

第十六条 财产保险公司披露的产品经营信息是指上一年度原保险保费收入居前5位的商业保险险种经营情况，包括险种名称、保险金额、原保险保费收入、赔款支出、准备金、承保利润。第十七条 保险公司披露的上一年度偿付能力信息是指经审计的第四季度偿付能力信息，至少包括核心偿付能力充足率、综合偿付能力充足率、实际资本和最低资本等内容。

警署外纵火 毁红隧收费亭部分搞事者晚上转移至深水埗、尖沙咀及红磡海底隧道等多处继续作乱。在晚上约9时许，一批搞事者在尖沙咀警署对开的弥敦道大肆破坏，他们剪断交通灯电线，并在灯上喷漆；之后在弥敦道与柯士甸道交界架设路障，现场交通受阻。警署门外草丛一度有火光，怀疑遭暴徒纵火。

责任编辑：李双双央视网消息：近日，火箭军组织多支专业核应急处置力量进行实兵实装演练，一批新战法训法和技术装备在演练中得到检验。演练以某导弹旅遭敌精确打击导致核泄漏为背景，展开全员额、全要素、全流程核应急综合演练。接到指挥部命令后，应急处置分队人员装备快速完成集结，无人机迅速升空将现场态势实时传回指挥部。演练现场，官兵们立即开设装备检测站、人员装备洗消站、野战修理所、野战救护所。同时，派出辐射侦测车，通过车载巡测、徒步侦测等方式，对污染源进行快速搜寻定位和侦测辨别，划分沾染区域和类别，并通过辐射评估仪对土壤、空气、水体进行环境介质采样。

与此同时，当前，我国实体经济发展、国家战略部署对衍生品市场提出的强大需求与期货市场的服务方式、方法和能力严重不足成为了我国期货市场发展面临的主要矛盾。面对机遇和挑战，期货行业比以往更需要人才，尤其是懂期货、懂产业、懂期权的综合性研发类人才。因此，大商所始终肩负责任、发挥力量为行业培养人才。

半年两次融资12月12日，瑞幸咖啡宣布完成2亿美元B轮融资，投后估值22亿美元。愉悦资本、大钲资本、新加坡政府投资公司（GIC）、中金公司等参与了本次融资。完成融资后，愉悦资本创始及执行合伙人刘二海进入公司董事会。对于本次融资，瑞幸咖啡创始人兼CEO钱治亚表示，瑞幸咖啡将持续加大产品研发、科技创新与业务拓展等方面的资金投入力度，不断优化产品和用户体验。